儿子上小学二年级，情绪化倾向非常明显，遇到问题动不动就急红了眼。我很无奈，有时碰到自己情绪也不好，就更是火上浇油，最后往往在我的“威逼利诱”下，孩子表面上暂时平息或妥协，实际上搅乱情绪的“怪兽”始终还蛰伏在他心底，一有风吹草动，立马“原形再现”。随着孩子的成长，我越发觉得这样下去不是办法。

同事是两个孩子的妈妈，她告诉我：孩子情绪不好，主要原因还是在家长，并建议我先从自身找问题，再“对症下药”。听了同事的建议，我仔细回想了和孩子相处的点点滴滴，发现我的情绪不够稳定、孩子爸爸的参与度过低、孩子依赖性太强是症结所在，于是，我决定分三步赶走孩子的“坏情绪”。

第一步，做一个温柔的妈妈。我试着改变对孩子“命令式”的说话方式，尽可能以平等的姿态和他沟通交流，并且允许孩子充分表达自己的观点。同时，我尽量控制爱唠叨的毛病，避免盯着孩子的一举一动“找茬”，从而营造更宽松包容的家庭氛围。我努力改正自己的“坏习惯”，很快便惊喜地发现，孩子与我的“冲突”变少了。原来，孩子是家长的“镜子”，他的情绪化反映出我的情绪化，只有我温柔了，孩子遇事才能学会心平气和。

第二步，提升孩子爸爸的参与度。孩子爸爸由于工作忙碌，缺乏对孩子的陪伴，以至于在孩子的成长过程中，我总是被贴上“又当爹又当妈”“丧偶式育儿”这样的标签。为此，我和孩子爸爸进行了深入沟通，根据他的作息，调整了我和孩子的部分安排，由我们反向配合他的时间。孩子爸爸也利用更多碎片时间，沉浸式参与孩子的各项活动，陪孩子踢一会儿球、练20分钟字、玩几分钟玩具，甚至一起下楼扔个垃圾……总之，见缝插针地多跟孩子互动交流。有了爸爸的陪伴，孩子变得更加开朗自信，我也不再时时紧绷神经。几周下来，家里的埋怨声少了，欢声笑语多了。

第三步，培养孩子的独立性。我尝试摆脱“牵线木偶式”“万事帮着办”的育儿方式，坦然放手，让孩子去做力所能及的事，比如洗衣服、煎鸡蛋、打扫卫生、垃圾分类等家务劳动。我发现，尽管孩子刚开始做得不尽如人意，但多尝试几次就能越做越好。孩子在顺利完成一件具体事务的过程中，克服了困难，学会了技巧，获得了成就感，找到了自己的价值，这种积极正向的反馈，让孩子有能力面对一些日常生活中的问题，情绪变得更加平和。

感谢孩子的“坏情绪”，带动了全家一起改变。原来，全身心参与到孩子的世界，跟孩子同频共振、话语相通是这么令人放松享受的一件事。我原本只想帮孩子赶走“坏情绪”，没想到竟收获了意想不到的和谐状态，无意中打开了一扇通往幸福家庭的大门。